La chronique du mois, nous emmène aujourd’hui à parler d’un sujet important, d’actualité et de société : La retraite.
Nous allons nous intéresser à l’importance de la nutrition lors de sa retraite.
Florilège de témoignages de retraités sur l’importance d’une alimentation équilibrée
À l’heure de la retraite, prendre soin de soi passe aussi par l’assiette. Pour de nombreux retraités, une alimentation saine est un pilier essentiel du bien vieillir. Ils témoignent :
« Manger des fruits et des légumes, c’est idéal pour garder la forme.»
« De toute façon, je pense que le corps a besoin qu’on mange équilibré… »
« S’hydrater, c’est important, oui. »
Ces paroles simples rappellent l’évidence : notre santé se joue aussi dans nos habitudes alimentaires. Mais ce n’est pas tout. Bien manger, c’est aussi préserver sa vitalité, renforcer son système immunitaire, et profiter pleinement de chaque moment.
Et pour aller plus loin, le site pourbienvieillir.fr propose une mine d’informations pratiques : conseils nutritionnels, idées d’activités physiques, astuces bien-être, tests et quiz… Un véritable accompagnement au quotidien pour adopter les bons réflexes.
Pourbienvieillir.fr est un service de l’Assurance retraite, engagé aux côtés des seniors pour favoriser une retraite active et en bonne santé.
Épisode à écouter ici :
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